감기와의 전쟁, 물대신 '보리차' 부작용은 없을까?

요즘 집집마다 감기가 유행인 것 같아요.

저희집 아이들도 벌써 이틀째 등교 못하고 독감과 싸움중입니다. 

요즘 감기 때문에 결석하는 친구들도 많다고 하네요.

목으로 시작해서 코로 오는 감기... 잘 낫지도 않고 지긋지긋합니다. 

 

이럴 때, 따뜻한 물이 보약이죠.

수시로 따뜻한 물 먹이면 도움이 되는 것 같아요.

 

하지만, 물 대신 마셔도 되는 음료와 마시면 안되는 음료가 있다는 사실 아세요?

물은 우리몸의 중요한 대사과정에 쓰여, 체온조절과 혈액순환, 영양소 운반 등 아주 중요한 역할을 합니다. 

적정량의 수분을 섭취하는 것은 우리 몸 건강을 지키는데 아주 중요하죠.

더군다나, 환절기에는 호흡기가 건조해 감기에 걸리기 쉽기 때문에, 체내 수분 보충은 필수 입니다. 

물을 잘 마셔야 미세먼지나 이물질을 잘 걸러낼 수 있다고 하네요.

 

물 대신 마셔도 되는 음료는?

보리차, 현미차,루이보스차 입니다. 

 

 물 대신 마시면 안되는 음료는?

녹차,옥수수수염차,결명자차입니다. 

녹차는 항상화 효과와 콜레스테롤 수치 감소, 당뇨 예방등의 효과가 있지만, 

다량의 카페인이 포함되어 있기 때문에 물 대신 마신다면 불면증과 두통, 위통 등을 유발할 수 있습니다. 

옥수수수염차는 풍부한 항산화 성분과 소염 작용으로 좋은 콜레스테롤 수치를 올려주는 효과가 있지만,

역시 카페인이 포함되어 있기 때문에 물 대신 마시면 좋지 않다고 하네요.

결명자차도 눈과 고혈압에 좋지만, 혈압을 떨어뜨리는 효과가 있고, 이뇨작용이 활발하기 때문에

과다 섭취하면 탈수 증상이 생길 수도 있습니다. 

 

물 대신 마셔도 되는 음료에 '보리차'가 해당된다니

열심히 마셔야겠습니다. 

부작용 없습니다! 

특히나 감기로 고생하는 아이들에게 따뜻한 보리차는 필수인 것 같아요.

좋은 보리차를 찾아 헤메다가 마트에서 파는 보리차는 아무래도 찝찝해서, 쿠팡으로 주문했는데요. 

생각보다 괜찮더라구요.

 

'방앗간청년 압력으로 볶은 보리차'

이름이 믿음직스러워서 일단 한 번 구입해봤는데, 생각보다 훨씬 더 괜찮아서 소개해드립니다. 

 

<방앗간청년 압력으로 볶은 보리차 구입처>

 

 

 

압력으로 쪄서 볶은 '보리차'라고 하네요.

제가 구입한 용량은 500g, 3팩입니다. 

넉넉히 쟁여두고 먹으려구요.

 

목이 아플 때, 따뜻하게 먹을 수 있어 좋고, 코가 막힐 땐 따뜻한 수증기를 흡입하며 함께 마셔도 도움이 되더라구요.

 

 

보리차와 함께 먹으면 좋을 '건표고버섯'입니다 .

혈관보약 보리차 라고도 하죠.

 

표고버섯은 레시틴이 풍부해서, 혈관에 끼어있는 콜레스테롤 제거에 탁월하다고 합니다. 

표고버섯은 말린게 더 좋다고 하네요.

보리차와 표고버섯 조합은 대장암 뿐 아니라 각종 암 예방에도 좋다고 합니다. 

 

역시 쿠팡을 통해 구입했습니다. 

제주산이라 더욱 믿음이 갑니다. 

포장도 꼼꼼하게 왔고, 내용물 상태도 맘에듭니다. 

 

<표고버섯 구입처>

 

 

 

 

네이버 백과사전 발췌

자, 만드는 방법 무척 간단합니다. 

 

물 2리터 기준 볶은 겉보리 한줌(40~50g)과 말린 표고버슷 슬라이스 4-5조각을 넣고 끓여주면 됩니다. 

 

 

보리차 50그람에 맞췄구요.

건표고 4-5 슬라이스 함께 넣어서 끓였습니다. 

이렇게 팔팔 끓여주면 '혈관보약' 보리차가 됩니다. 

 

 

환절기 감기가 너무 독하네요.

따뜻한 보리차 수시로 먹이면서 관리하니 서서히 회복하는 것 같은데 초기에 정말 심하더라구요.

여러분들도 모두 감기 조심하시기 바랍니다. 

 

 

 

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